嗅ぐだけで食欲を抑えるアレとは?

みなさんこんにちは!

嗅ぐだけで食欲を抑えるアレとは?

女性向け健康サイト『Women’s health』に掲載された、
アメリカのホイーリングイエズス会大学の研究結果が発表されていました。

答えは、

ペパーミントの香り

でした。

実験では、
5日間続けて2時間ペパーミントオイルの香りを嗅いでもらい、
週合計で3,485カロリーも摂取量が減っていました!

じゃあ飴やガムでいけるんでは!?
と思ったんですが、

この研究ではペパーミントの精油を嗅いだり、
お香などで精油成分を吸引したときだけに、
効果があるとのことことでした(残念 汗

化学成分を含む合成油は避け、
100%天然のものを選んでこんな感じで使うと良いそうです。

①ティッシュに2〜3滴垂らす
②マグカップの白湯に1〜2滴垂らす

この蒸気に含まれる精油を吸うと良いみたいです。
(決して飲まないように 汗)

夜中にグルメ番組見てお腹空いた時は、
この方法でいこうと思いました(笑)


 


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